Canela - uma colher de chá desse tempero é capaz de acelerar seu metabolismo por conta do seu efeito termogênico e, também, reduzir a compulsão por doces e carboidratos.
Iogurte - importante para o armazenamento e queima da gordura corpórea, o cálcio faz com que as calorias não sejam armazenadas e possam se tornar o terrível pneuzinho, ou seja, você reduz as chances de engordar quando sai (vez ou outra) da dieta.
Pimenta - rica em capsaicina, substância que favorece a quebra de gordura, a pimenta aumenta o metabolismo e ainda combate a inflamação nas células da gordura.
Vinagre - por possuir ácido acético em sua composição, a substância acelera o metabolismo, inibe o apetite e evita o acúmulo de gordura, sem falar que dependendo do ingrediente usado como base no preparo do vinagre, como a maçã, por exemplo, o tempero ainda possui ação diurética.
Alimentos integrais - apesar dos carboidratos não serem tão ruins como dizem por aí, se você quiser manter as celulites longe do seu bumbum, o ideal é optar por carboidratos que se transformam em glicose e são absorvidas pelo organismo de forma mais lenta. Então, na hora do lanche troque o pãozinho tradicional pelo integral.
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